Online-Seminar Resilienz für Führungskräfte [eL]

Vom termingerechten Abschluss wichtiger Projekte über Personalentscheidungen bis hin zur Liquiditätsplanung: Der Arbeitsalltag in Führungspositionen birgt eine Vielzahl von Situationen und Entscheidungen, die mit starkem Zeit- und Erfolgsdruck einhergehen. Wer hier nicht rechtzeitig lernt, Prioritäten zu setzen und eventuelle Misserfolge nicht mit persönlichem Versagen gleichzusetzen, stößt über kurz oder lang an die Grenzen der eigenen Belastbarkeit. Schlimmstenfalls droht dann gar der Burnout. Den wirkungsvollsten Schutzschild gegen diese negativen Auswirkungen von Stress im Beruf besitzen Sie glücklicherweise bereits: Resilienz - die psychische Widerstandskraft. Je stärker sie ausgeprägt ist, desto leichter fällt es Ihnen, den großen und kleinen Krisen des Arbeitsalltags mit kühlem Kopf zu begegnen. Um Sie dabei zu unterstützen, macht unser Seminar „Resilienz für Führungskräfte“ Sie mit einem breiten Spektrum unterschiedlicher Stressmanagement-Techniken vertraut, die Ihre Resilienz gezielt fördern und es Ihnen ermöglichen, eventuellen Stressoren im Alltag so flexibel wie effizient zu begegnen.

Effektives Stressmanagement für Führungskräfte

Unser Seminar „Resilienz für Führungskräfte“ ist als praxisorientierte Weiterbildung für Führungskräfte konzipiert, versteht sich dabei aber nicht als punktuelles Resilienztraining. Stattdessen entwickeln Sie gemeinsam mit unseren Experten individuell auf Ihre Führungsposition zugeschnittene Stressbewältigungsstrategien. Zu diesem Zweck machen Sie sich mit den Grundlagen der Resilienz sowie mit konkreten Achtsamkeitstechniken vertraut. Besonderes Augenmerk liegt dabei einerseits auf dem Konzept der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Unter Anleitung unserer Dozenten lernen Sie, die Stressfaktoren zu benennen, mit denen Sie sich als Führungskraft konfrontiert sehen. Aufbauend auf dieser individuellen Stressanalyse üben Sie dann den gezielten Einsatz von Lern- und Arbeitstechniken Aufbau. Durch Introspektion und emotionale Distanz sowie durch Atemtechniken und Entspannungsübungen schaffen Sie Ruhepausen, mit denen Sie sich auch unter größtem Druck vor lähmenden Gedankenspiralen und Burnout schützen können.