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Seminar Lern- und Arbeitstechniken Aufbau

Online-Seminar Lern- und Arbeitstechniken Aufbau

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Mentale Exzellenz ist der Erfolgsfaktor im beruflichen Alltag: Sie merken sich Namen sofort beim ersten Kontakt, präsentieren Zahlen ohne Notizen souverän und koordinieren komplexe Projekte mühelos. Führungskräfte und Professionals mit herausragender Gedächtnisleistung haben nachweislich mehr Karriere-Erfolg. Die gute Nachricht: Diese Fähigkeiten sind erlernbar. Unser Live-Online-Seminar "Lern- und Arbeitstechniken Aufbau" kombiniert wissenschaftlich fundierte Mnemotechniken mit Achtsamkeitsmethoden – für messbar höhere mentale Performance in jeder beruflichen Situation.

Mentale Performance steigern – auch im Home Office und Remote-Arbeit

Sie steigern Ihre mentale Leistung durch die einzigartige Kombination aus Achtsamkeitstraining nach MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und praxiserprobten Mnemotechniken. Achtsamkeit schärft Ihren Fokus auch bei Home-Office-Ablenkungen, reduziert Zoom-Fatigue und schafft die neurologische Basis für besseres Lernen. Gedächtnisstrategien wie digitales Mind Mapping, die Loci-Methode oder Zahl-Symbol-Techniken verdoppeln Ihre Merkfähigkeit messbar. Das Live-Online-Format nutzt interaktive Tools für praktische Übungen: Sie trainieren Mnemotechniken in Breakout-Sessions, teilen Mind Maps per Screen-Sharing und erhalten individuelles Feedback – alles flexibel von Ihrem Arbeitsplatz aus.

  • Seminarinhalte

    Achtsamkeit für digitale Fokussierung und Klarheit

    > Grundlagen der Achtsamkeit nach MBSR für Remote-Arbeit
    > Praktische Achtsamkeitsübungen gegen Zoom-Fatigue
    > Fokussierung trotz Home-Office-Ablenkungen steigern
    > Digitale Ablenkungen bewusst wahrnehmen und reduzieren
    > Mentale Klarheit als Basis für Gedächtnisleistung

     

    Gedächtnistraining: Mnemotechniken digital anwenden

    > Loci-Methode für virtuelle Präsentationen und Video-Calls
    > Digitales Mind Mapping mit professionellen Online-Tools
    > Zahl-Symbol-System für Remote-Präsentationen von Kennzahlen
    > Visualisierungstechniken für Namen in virtuellen Meetings
    > Praxis-Transfer: Mnemotechniken für Ihren digitalen Arbeitsalltag

     

    Stress-Gedächtnis-Zusammenhang im Remote-Kontext verstehen

    > Neurologische Grundlagen: Stress und Gedächtnisleistung
    > Stressreduktion durch Achtsamkeitsmethoden im Home Office
    > Optimale mentale Zustände für Lernen und Merken schaffen
    > Langfristiger Aufbau mentaler Resilienz auch bei Remote-Arbeit
    > Integration in den digitalen Führungsalltag

     

  • Ihr Nutzen

    Sie steigern Ihre mentale Performance messbar – auch im digitalen Arbeitsalltag: Namen merken Sie sich nach einmaliger Nennung in Video-Calls, Zahlen präsentieren Sie ohne Notizen in Remote-Meetings, komplexe Projekte behalten Sie mühelos im Blick. Achtsamkeitstechniken schärfen Ihren Fokus trotz Home-Office-Ablenkungen, Mnemotechniken verdoppeln Ihre Merkfähigkeit – für spürbaren Karriere-Vorsprung in jeder Führungsposition.

  • Vorkenntnisse

    Dieses Online-Seminar ist als praxisorientierte Fortsetzung unseres Seminars Persönlichkeitsentwicklung Grundlagen konzipiert. Sie benötigen keine speziellen Vorkenntnisse in Mnemotechniken oder Achtsamkeit – grundlegendes Interesse an mentaler Weiterentwicklung genügt. Technisch: Stabiles Internet, Webcam, Mikrofon.

Zielgruppe

Führungskräfte, Senior Professionals und Unternehmer im Home Office oder mit hybriden Arbeitsmodellen, die ihre mentale Performance auf das nächste Level heben möchten: Ob Sie Teilnehmer-Namen in virtuellen Meetings perfekt merken, Geschäftszahlen in Video-Calls souverän ohne Unterlagen vortragen oder komplexe Remote-Projekte mühelos koordinieren möchten. Das Online-Seminar eignet sich besonders für Professionals, die das Seminar Resilienz für Führungskräfte bereits absolviert haben und nun gezielt ihre kognitiven Fähigkeiten digital ausbauen wollen.

So machen Sie mehr aus Ihrer Weiterbildung

Zoom-Fatigue entsteht durch passive Informationsaufnahme – Ihr Gehirn schaltet ab. Die Lösung: Aktives Mind Mapping während Meetings. Nutzen Sie professionelle Mind-Mapping-Tools parallel zum Call. Statt linear mitzuschreiben, erstellen Sie live eine Mind Map: Hauptthemen als Äste, Details als Unteräste, wichtige Punkte mit Farben. Ihr Gehirn bleibt aktiv, Ihre Erinnerungsleistung steigt um 60%. Der Bonus: Nach dem Meeting teilen Sie die Mind Map mit Kollegen – alle haben die gleiche Informationsbasis. Ergänzende Kreativitätstechniken finden Sie in unserem Kreative Persönlichkeit Online-Seminar.

Technische Voraussetzungen

> PC/Laptop/Tablet/Smartphone mit Kamera und Mikrofon
> oder separate Webcam und Headset (Kopfhörer mit Mikrofon)
> eine gute und stabile Internetverbindung

SEMINAR-NR.:

SI-EL-LA-006

PRÄSENZ
LIVE-ONLINE

ONLINESEMINAR

eLearning Seminar
eLearning Seminar

SEMINAR-NR.: SI-EL-LA-006

Online

1.250,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
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Freie Plätze vorhanden

Flexibel weiterbilden, wann und wo Sie wollen.

Es ist nicht immer leicht, Raum und Zeit fürs Lernen zu finden. Ob unterwegs oder im Büro – mit unseren Online-Seminaren kommt das Seminar zu Ihnen, wo immer Sie gerade sind. Während der gesamten Live-Schaltung stehen Sie in direktem Austausch mit unseren Dozent:innen – für unmittelbares Feedback und ein persönliches Lernerlebnis in Echtzeit.

1. Auswahl der Lernumgebung:

1. Verfügbare Termine

  09:00 - 17:00 Uhr
  09:00 - 17:00 Uhr
  09:00 - 17:00 Uhr
  09:00 - 17:00 Uhr
  09:00 - 17:00 Uhr
  • Noch freie Plätze verfügbar.
  • Noch wenige Plätze verfügbar.
  • Keine Plätze mehr verfügbar.

2. Anzahl der Teilnehmer:

Individual
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1

SEMINAR-NR.: SI-EL-LA-006

DE,

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Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt.
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Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität im Einzelcoaching

Unsere wirksamste Lernform, weil der Fokus an beiden Seminartagen ganz bei Ihnen liegt – bei Ihren Themen, Zielen und individuellen Fragen. Gemeinsam mit Ihrer Dozentin oder Ihrem Dozenten gestalten Sie ein Seminar, das exakt auf Ihre Situation zugeschnitten ist. Sie entscheiden selbst, wann und wo das Seminar stattfindet – in Ihrer vertrauten Umgebung oder online.

1. Auswahl der Lernumgebung:

In Ihren Räumen
In einem unserer Räume

2. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

3. Anzahl der Teilnehmer:

Inhouse
Inhouse
Seminargebühr wird individuell kalkuliert

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität für Ihr Unternehmen

Optimal für Unternehmen, die ihren Mitarbeiter:innen gezielte und passgenaue Trainings ermöglichen möchten. Behandelt werden ausschließlich Themen, die im Vorfeld gemeinsam mit Ihnen abgestimmt werden. Jedes Angebot wird individuell auf die Ziele und Anforderungen Ihres Unternehmens zugeschnitten und kalkuliert.

1. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

2. Gewünschte Seminardauer in Tagen:

3. Gewünschte Teilnehmerzahl:

Ausgezeichnete Weiterbildung

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Wie funktioniert Gedächtnistraining in diesem Format?

Gedächtnistraining funktioniert mit interaktiven Tools besonders effektiv: Wir nutzen Live-Übungen, Screen-Sharing für gemeinsames Mind Mapping und Breakout-Sessions für personalisiertes Feedback. Mnemotechniken wie die Loci-Methode oder Visualisierung sind universell anwendbar. Sie trainieren alle Techniken mit sofortiger Praxis-Anwendbarkeit – für Meetings, Präsentationen und Ihren Arbeitsalltag.

Welche Tools unterstützen Achtsamkeit am Arbeitsplatz?

Achtsamkeit nutzt Browser-Extensions, Timer-Apps für Pomodoro-Pausen und kurze geführte Meditations-Tools. Wir zeigen Ihnen praxiserprobte Achtsamkeits-Strategien: 2-Minuten-Übungen zwischen Terminen, achtsame Übergänge zwischen Meetings, Fokus-Rituale für Deep Work. Ohne App-Overhead, mit maximalem Produktivitäts-Gewinn.

Wie lernen wir Mnemotechniken virtuell und interaktiv?

Wir nutzen Live-Demos per Screen-Sharing, interaktive Whiteboard-Übungen und praktische Breakout-Sessions für individuelle Mnemotechnik-Trainings. Sie erstellen digitale Mind Maps in Echtzeit, üben die Loci-Methode mit virtuellen Raumvisualisierungen und testen das Zahl-Symbol-System in simulierten Remote-Präsentationen. Alles hochinteraktiv, mit direktem Trainer-Feedback, ohne Qualitätsverlust gegenüber Präsenz-Formaten.

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